Λ. Πεντέλης 39 & Τενέδου 1, Μελίσσια - 210 8105014
Wellness through Movement by Emilia Papatheodosiou

Αλήθειες και ψέματα για το Pilates

Tο Pilates είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους γυμναστικής με πολλούς λάτρεις ανά την υφήλιο. Γεννήθηκε στην Aμερική, διαδόθηκε όμως πολύ γρήγορα σε κάθε γωνιά της γης, ενώ τα τελευταία χρόνια έφτασε και στην Ελλάδα όπου γνώρισε αμέσως μεγάλη απήχηση. Δυστυχώς όμως, όπως συμβαίνει άλλωστε με καθετί νέο στην Ελλάδα, έντονη παραφιλολογία επικρατεί και διάφορες ανακρίβειες διαδίδονται γύρω από το pilates. Ελάχιστοι πραγματικά γνωρίζουν τι πραγματικά αντιπροσωπεύει η μέθοδος αυτή. Θέλοντας, λοιπόν, να ξεδιαλύνουμε τα πράγματα, να διώξουμε κάθε σύννεφο και να λύσουμε όλες τις απορίες γύρω από τη μέθοδο που κερδίζει συνεχώς οπαδούς, απευθυνθήκαμε στους ειδικούς.

Περισσότερα...

«Χτίστε» μυς με 8 τροφές!!!


Η γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα απαραίτητη για ένα μυώδες σώμα – και το dna του καθενός, σίγουρα βοηθάει. Μαζί, όμως, με την άσκηση, εξίσου απαραίτητη είναι και η ανάλογη διατροφή, η οποία θα χαρίσει στους μυς μας τον όγκο που θέλουμε και ταυτόχρονα θα εμπλουτίσει τον οργανισμό μας με απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Περισσότερα...

Η Υποκαλιαιμία μπορεί να προκαλέσει μυική αδυναμία, κούραση, αρρυθμίες, υπέρταση. Τι πρέπει να προσέχουν οι αθλητές; Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο;

 

Το κάλιο-Κ+ είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο, απαραίτητο για την σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που,

Περισσότερα...

Η βιταμίνη D και ο ρόλος της στην ψυχική υγεία και στο νευρικό σύστημα

 Η βιταμίνη D αποτελεί μια λιποδιαλυτή βιταμίνη αλλά και μια στεροειδή ορμόνη.

Περισσότερα...

Καταπολεμήστε την αϋπνία και κοιμηθείτε σαν... πουλάκι

Καταπολεμήστε την αϋπνία με φυσικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε άμεσα και να απολαύσετε έναν ποιοτικό ύπνο

Περισσότερα...

Copyright 2012 newupilates. Designed & Developed by Centiva Software Solutions & ZPM